・本日はジムで体を鍛えた、朝は行くのがめんどくさかったが行ってみれば有酸素、無酸素運動ができて良い汗書くことができた。 ・ジムでバイクをしている時にHIITをしてみようと思い試しにやってみたが、だいぶ心拍数のトレーニングになった。終わってからも…