2020/10/11 ポジティブ日記

・本日はジムで体を鍛えた、朝は行くのがめんどくさかったが行ってみれば有酸素、無酸素運動ができて良い汗書くことができた。

・ジムでバイクをしている時にHIITをしてみようと思い試しにやってみたが、だいぶ心拍数のトレーニングになった。終わってからもしばらく息が荒くこれをご導入すると心臓が強くなる感じがある。

・広告作りのスピードがだいぶ早くなってきた、ここからは細かなミスに気をつけて数をこなしていきたい。