14 ポジティブ日記

・物事の見方を変えてプラス思考になると考えていたら、今日不意にある事に気付いた。

今日は気分が乗らないなと思った時そのまま何も考えずに時が経つのを待つか、考え方を変えて今気分が乗らないのはこの後に起こる成長の為の充電期間だを思えば良い、そうすると無理もないし楽しくなるんではないかという気付き、今度気分が乗らない日があったら試してみようと思う。

2020/10/13 ポジティブ日記

・疲れた時の素敵な笑顔は疲れを吹っ飛ばしてくれる、今日も短い時間だったけど話せて良かった。

・マインドフルネスを実践してみる朝一仕事前に立ちながらやってみたがいろんな思考が飛び交ってなかなか集中出来なかった、まずは、短い時間から意識してやってみる。

・自分の負の感情が出た時、負の思考になった時はどうすれば良いのかを教えていて、負の思考に支配されている時間はもったいなくもっと有意義な事に思考を使いたいと思った。

・負の思考から脱却のために、見えている視点を変える事を実践してみようと思う。
・今日のミーティングに参加したけれどzoomのアップデートをしていなかったから、聞くだけになってしまった。アップデートはしっかりとしていこうと言う学びになった。

・本日はジムで体を鍛えた、朝は行くのがめんどくさかったが行ってみれば有酸素、無酸素運動ができて良い汗書くことができた。

・ジムでバイクをしている時にHIITをしてみようと思い試しにやってみたが、だいぶ心拍数のトレーニングになった。終わってからもしばらく息が荒くこれをご導入すると心臓が強くなる感じがある。

・広告作りのスピードがだいぶ早くなってきた、ここからは細かなミスに気をつけて数をこなしていきたい。

・ウキウキわくわくの状態になると行動は軽くなり、気持ちに余裕も出てくる。

・睡魔に襲われると思考は停止し、体も重い、少し自分の睡眠時間を意識しないとダメだということに気づいた

・人の心理を理解できるようになれれば、少しはコミュニケーションに役に立ちそうだ

・話の中でリーディングがまだまだ出来ていないと感じたが、自分の言葉で話す事ができるようになった。

・NLPを学ぶ中で、スキルを実際に使ってみる事が自分のマインドを変えることにつながってきている。

・マインドの変化が少しずつでもプラス思考に変わってきている。

・自分のマインド怒りより哀しみの方がコントロールが難しいと言うことに気づいた！

・哀しみのコントロールは頭で理解できているのに次々と頭の中でネガティブな思考がめぐって来る！少しでも楽になる為にはその悲しみとなった根本について考えて見る、そして行動してみる、それで少しは楽になった気がする！

・多くの成功者を生み出したところのトップの人が開催しているコミュニティ、ここに参加できてるので、みんなと仲を深め一気に駆け上がれる所にいると言う実感、ここでの学びを深めて、自己成長につなげたい！